송화가루 시기, 두렵지 않아요! 송화가루 대처법 A to Z

따뜻한 봄이 오면 같이 찾아오는 불청객이 있죠~ 바로 소나무 꽃가루 송화가루입니다. 송화가루는 주변을 지저분하게 만들기도 하지만 알레르기(비염)을 일으키는 주범이기도 합니다. 오늘은 송화가루 모든 것에 대해 알려 드리겠습니다. 

 

 

 

1. 송화가루 시기, 지수 

 

송화가루 시기

송화가루는 소나무와 같은 침엽수류에서 만들어지는 꽃가루입니다. 송화가루는 주로 봄철에 발생하며 바람을 타고 공기 중으로 퍼져 나가게 됩니다. 

송화가루 사진

 

 

송화가루는 옅은 노란색을 띠기 때문에 봄철 창문을 열어 놓았다면 금세 온 집안이 샛노랗게 변하는 걸 볼 수 있습니다 

 

송화가루는 보통 4월 초순부터 5월 중순까지 많이 발생하게 됩니다. 최근 전 세계적으로 평균기온이 올라가면서 그 시기가 조금씩 앞당겨지고 있다고 합니다. 

 

송화가루 지수 확인법

우리가 기상청을 통해 미세먼지를 확인해서 대기질을 알아보듯 송화가루 지수도 확인할 수 있습니다.

기상청 날씨누리나 보건기상지수라고 검색하시면 매일 꽃가루 지수를 확인할 수 있습니다.

 

 

 

기상청 날씨누리 바로가기

 

 

 

 

전국보건기상지수 바로가기

 

 

  총 4단계의 지수로 나누어져 있는데 지수가 높은날인 경우 필히 마스크를 착용하시는 게 좋습니다. 

 

참고로 꽃가루 지수가 높은데도 불가피하게 집안 환기를 해야 할 경우 바람이 잦아지는 우후 4시쯤이 좋다고 합니다. 그리고 긴 시간을 환기하는 것보다는 짧게 자주 환기 하는 편이 좋다고 하네요

 

 

 

 

2. 송화가루 알레르기 대처법

 

송화가루 알레르기란?

송화가루 알레르기 정확히는 꽃가루 알레르기는 공기 중에 떠다니는 꽃가루가 눈이나 코로 들어왔을 때 우리의 면역시스템이 해로운 물질로 인식하여 알레르기 반응을 일으키는 것을 말합니다.

 

 

사실 송화가루 자체는 인체에 무해합니다. 오히려 약으로 사용하는 경우도 많죠!! 그러니 송화가루 자체에 두려움을 가질 필요는 없습니다.

 

 

 

 

송화가루 알레르기 증상

송화가루의 일반적인 알레르기 증상으로는

- 콧물

- 코막힘

- 기침

- 눈 가려움증

- 눈 충혈 눈물

- 피로감 등이 있습니다. 

 

위 증상은 모두 알레르기성 반응이며 일시적인 일상생활에 불편함은 줄 수 있지만 심각한 질병은 아닙니다. 생활습관 관리와 간단한 약물치료로 증상을 완화할 수 있습니다.  

 

 

알레르기 치료법

송화가루 알레르기 치료법은 증상에 따라 전문의와 상담을 통해 진행하시면 되지만 일반적인 방법은 다음과 같습니다. 

- 항히스타민제 : 알레르기 반응이 일어날 때 항히스타민제 복용으로 증상을 완화시킬 수 있습니다.

- 코 세척 : 코막힘이나 콧물이 심하다면 생리식염수로 코안을 세척할 수 있습니다. 

- 코 스프레이 : 코세척이 번거롭고 어렵다면 코 스프레이를 통해 코막힘과 콧물 재치기를 완화할 수 있습니다. 

 

소담생활 고요한 노즈 스프레이 30ml, 2개

 

- 점안액 : 눈의 가려움 증상이 심하다면 점안액을 자주 사용해 눈을 세척할 수 있습니다.

 

중외제약 아이컵 눈 세척기 X 2개

  

 

 

알레르기 예방법

송화가루 알레르기를 예방하기 위해서는 송화가루가 많이 날리는 시간대에는 외출을 자제하고 외출 후에는 옷과 몸을 깨끗이 싰어 송화가루를 제거하는 것이 좋습니다. 

 

또한 여유가 되신다면 실내 공기 정화기 사용도 도움이 됩니다.

 

특히 알레르기 반응이 심하신 분들이라면 알레르기 증상을 완화할수 있는 식품을 섭취하시는 것도 좋습니다. 

오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 참치, 호두, 아마씨 등을 섭취하여 알레르기 반응 염증을 줄이거나

 

 

천연 항히스타민제인 비타민 C가 풍부한 식품인 오렌지, 키위, 브로콜리 등을 섭취하여 알레르기 증상을 완화할 수도 있습니다. 

 

 

아울러 항염증 및 항상화 효과가 뛰어난 플로보노이드가 풍부한 식품인 양파, 사과, 베리류 등을 섭취하여 알레르기 반응을 줄일 수도 있습니다. 

 

오늘은 봄의 불청객 송화가루(꽃가루)에 대해 알아봤는데요 위 내용을 잘 숙지하셔서 건강하고 활기찬 봄 보내시길 바랍니다. 

 

 

 

 

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